Blog pasjonatek wszystkiego co związane ze zdrowiem, odżywianiem oraz psychologią
Zarówno w Polsce, jak i w wielu innych państwach na świecie nie ustają dyskusje na temat rozprzestrzeniania się koronawirusa. W kraju wprowadzane są kolejne działania prewencyjne – do najświeższych z nich należy decyzja o...
O dobroczynnym wpływie kwasów omega-3 na zdrowie człowieka i jego prawidłowe funkcjonowanie mówi się wiele. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) nie są wytwarzane w organizmie, dlatego ich suplementacja jest niezbędna. Jakie role pełnią? Na...
Choroby zwyrodnieniowe stawów to popularny problem naszych czasów. Często problemy pojawiają się nagle i nie zawsze można je przewidzieć – brak predyspozycji do wystąpienia choroby zwyrodnieniowej jej nie wyklucza – dlatego nie ma grupy,...
Chcesz zmienić swoje życie i zgubić kilka zbędnych kilogramów, ale nie masz ochoty na katowanie się całymi miesiącami restrykcyjnymi dietami i godzinami treningów na siłowni? Lubisz szybkie efekty, niewymagające wielu miesięcy pracy? A może...
Prędzej czy później każda kobieta musi zmierzyć się ze zmarszczkami. Po dotarciu do pewnego wieku zaczynamy ze sporą obawą codziennie zerkać w lustro w poszukiwaniu kurzych łapek i zagłębień w czole. Wielu osobom trudno...
Z problemem krzywego uzębienia zmaga się wielu Polaków. Bardzo często jest to przyczyna ogromnych kompleksów – odruchowo zakrywamy usta, kiedy się śmiejemy, żeby nasi znajomi nie zauważyli wyraźnej wady zgryzu. Tymczasem warto wiedzieć, że...
Chorujesz na cukrzycę? Zastanawiasz się jak zmodyfikować swoją dietę cukrzycową, by mieć większą kontrolą nad poziomami swojej glikemii? Nie wiesz jakich produktów powinieneś unikać, a jakie możesz jeść bez obaw? Nie zawsze wiesz co...
Instytut Żywności i Żywienia zaleca spożywanie 3-4 szklanek mleka dziennie. Mleko jest produktem charakteryzującym się wysoką wartością odżywczą. Mleko jest źródłem wysokiej jakości białka, laktozy, lekkostrawnego tłuszczu, wapnia, magnezu, fosforu, potasu, chloru, witamin z grupy B,...
Szacuje się, że około 85% nastolatków musi borykać się z pryszczami. Pierwsze zmiany skórne pojawiają się zarówno u dziewczynek, jak i chłopców między 11. a 13. rokiem życia. W większości przypadków objawy zanikają wraz...
Zastanawialiście się kiedyś nad wpływem diety i stylu życia na nasze samopoczucie, nastrój i ogólnie stan zdrowia psychicznego? Ja tak! To ważna kwestia, którą warto poruszyć. Aktywność fizyczna, sposób odżywiania, odpowiednia ilość snu, sposoby...
Najnowsze komentarze