Socjofobia

Treść zamieszczona przez

socjofobia fobia społeczna Strach przed społeczeństwem

Fobia społeczna, nazywana też socjofobią, jest zaburzeniem nerwicowym. Jest jednym z najczęściej rozpoznawanych zaburzeń psychicznych. Niektórzy twierdzą wręcz, że jest to choroba cywilizacyjna, czyli inaczej choroba XXI wieku.

Chory, cierpiący na socjofobię ma problemy z komunikowaniem się z innymi ludźmi. Odczuwa strach przed zawieraniem nowych znajomości, lęk przed rozmową z osobą, którą słabo zna, a także przed przebywaniem w miejscu z osobami, które nie są jej znane lub zna je, ale nie na poziomie zaufania. Chory obawia się także, że będzie przez kogoś obserwowany i oceniany.

Osoby cierpiące na tę przypadłość boją się, że są gorsze od innych, że nie dorównuje innym ludziom, że ktoś może coś złego o nich powiedzieć lub pomyśleć. Fobia ta prowadzi do tego, że chory zaczyna unikać sytuacji lękowych, co może skutkować zaniedbywaniem kontaktów towarzyskich.

Niektórzy odczuwają strach przed większością sytuacji społecznych a także przed publicznymi wystąpieniami. Inni mają problem związany z zawieraniem nowych znajomości czy rozmową z nieznajomymi (np. przez telefon, jak również w kontaktach „twarzą w twarz”). Lęk objawia się także w innych sytuacjach takich jak korzystanie z toalet w miejscach publicznych, a nawet jedzenie w miejscu, gdzie są inni ludzi, np. w restauracjach. To oczywiście nie wszystkie sytuacje, które wywołują niepokój i nie wszystkie muszą się uaktywnić u konkretnej chorej osoby.

Osoba cierpiące na tą fobię szybko robią się czerwone, często mają płytki oddech, odczuwają kołatanie serca, a w sytuacji stresowej zaczynają im drżeć ręce.

Jak rozpoznać czy chorujesz na fobię społeczną?

Jeśli odczuwasz lęk podczas wystąpień publicznych, rozmowie z nieznajomymi, czy poznawaniu nowych ludzi, może to świadczyć o tym, że jesteś nieśmiała/y, nie musi być to od razu oznaka, że chorujesz na fobię społeczną.

Jeśli jednak jesteś osobą „bardziej niż nieśmiałą” większość sytuacji społecznych wywołuje u Ciebie silny lęk, który utrudnia Ci normalne funkcjonowanie, powoduje niezrozumiały dla innych strach, możesz chorować na socjofobię – czyli fobię społeczną.

Wiele osób przed wystąpieniami publicznymi czuje tremę, boi się, czasem nawet panikuje, ale chory zazwyczaj zaczyna myśleć i przeżywać to wydarzenie już wiele dni, a nawet tygodni wcześniej. Jeśli jest tylko taka możliwość to próbuje odwołać spotkanie, jeśli nie, podczas przemówienia drży mu głos i ciało, jąka się lub jest na tyle zestresowany, że nie jest w stanie wypowiedzieć nawet jednego słowa.

Kiedy jest diagnozowana i kto choruje?

Fobia społeczna jest diagnozowana najczęściej w okresie dojrzewania, czyli między rokiem 16-17 a 30 rokiem życia. Częściej występuje u kobiet, jednak mężczyźni także na nią chorują.

Jak leczyć socjofobię

Fobię społeczną zazwyczaj leczy się terapią poznawczo-behawioralną, na której uczy się chorego pozytywnego myślenia, wyzbycia się negatywnych emocji, lęków i oswojenia z problemem.

Fobia ta jest także leczona przy użyciu leków antydepresyjnych.

Sztuka relaksacji, wyzbycie się złych emocji lub zwyczajnie wewnętrzna walka ,,sam/a ze sobą” jest już w pewnym sensie podjęciem wyzwania, jakim jest leczenie. Sami także jesteśmy w stanie sobie pomóc, ale czasem warto ,,oddać” się w ręce fachowca, który pomoże nam stawić czoła problemowi i wrócić do normalnego życia, bez ciągłego lęku i niepokoju.

Skutki fobii społecznej

Skutków fobii społecznej może być kilka, jednak za najważniejszy uznaje się wycofanie z życia towarzyskiego. Chory często cierpi na brak kontaktu z rówieśnikami, z osobami, z którymi mógłby się zakolegować. Zazwyczaj wybiera pozostanie w cieniu i nie rzucanie się w oczy, by uniknąć sytuacji, które wprawiają go w zakłopotanie, zażenowanie czy wywołują lęk.

Osoba, która nie ma wsparcia ze strony rodziny i dobrego psychologa, może zamknąć się w sobie, bo wszystko to, co, na co dzień robią inni, jest dla niej źródłem strachu, często nie do pokonania. Osoba z tą przypadłością nie patrzy realnie na to, co ją spotyka, na zwykłe interakcje społeczne, zwykle je wyolbrzymia i sprawia, że na pozór błaha sprawa okazuje się nie lada wyzwaniem.

Jeśli należysz do osób, które cierpią na socjofobię (fobię społeczną) nie czekaj, tylko już dziś zacznij z nią walczyć i nie pozwól, by zniszczyła Ci życie!

Zapraszam do czytania kolejnych postów. :)

4 thoughts on “Socjofobia

  1. sławomir

    chyba jestem chory na ta chorobę dla dodania sobie śmiałości uciekam się do alkoholu co pozwala zapomnieć o nieśmiałości o strachu przed innymi osobami a nawet pozwala mi nawiązywać nowe znajomości na przykład nad kąpieliskiem

    Reply
    1. Jarek

      Witam mam dokładnie to samo. Wydaje mi się ze to przez alkohol właśnie popadlem w te chorobę bo kiedyś nie miałem tego problemu.. A odkąd pozwalam sobie wypić częściej to mój kontakt z ludźmi to z reguły tylko iluzja bo pp alkoholu człowiek nie myśli i nie wyciąga wniosków.. Co gorsza mało pamieta. Wyzbylem się pewności i po trzezwemu nie mogę nic załatwić. A opis powyżej mogę przypisać w 100% do siebie.. Nie łatwo..

      Reply
  2. Daw

    37 lat Bydgoszcz mam to samo lęk przed ludzmi,pracą brak pewsnosci siebie mam to od lat ale od 2005 roku mocniej.

    Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *